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怎么吃燕窝几天吃一次比较好

怎么吃燕窝几天吃一次比较好

燕窝
燕窝一般一次5克,经济允许可以天天吃,至少一周3次。早上空腹吃即可。

吃燕窝一定要坚持服用一段时间才有一定的疗效,有不少朋友虽然在坚持吃燕窝,但炖法或者服用方法不对,导致效果大打折扣。若直接将燕窝放在锅里炖或高压锅里煮,会导致燕窝的营养成分被破坏殆尽。所以一定要用炖锅隔水炖,保持燕窝炖煮温度在80度左右,营养才不会破坏。燕窝最好的方法是隔水炖煮,之后加冰糖调味,炖之前,先把燕窝用温水泡发,泡发4个小时后,在隔水炖煮20分钟,之后加冰糖调味

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