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女人八大黄金时期燕窝的吃法:老年期

进入老年后,新陈代谢不活跃,器官机能开始减退,免疫力、消化系统以及肠胃功能等都会下降。老年人神经组织的衰老更不可小觑。

老年人食用燕窝,有助于延缓人体器官的衰老,预防器官功能退化;可改善免疫功能,增强体质;还能减轻老年人记忆力衰退,调节肠胃功能、改善睡眠等。

食谱:花旗参燕窝

材料:

燕窝3-5克

花旗参适量

做法:

1、燕窝泡发好,用镊子挑去毛和杂质,撕开沥干水分备用。

2、燕窝放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟

3、出锅前10分钟放入花旗参即可。

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