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女人八大黄金时期燕窝的吃法:月子期

月子可是女性的第二次重生,保养得好,无论是皮肤、身材还是体质都能在月子期被重新塑造。

月子期女性食用燕窝,既能迅速恢复体质、又能美容养颜,还有利于乳汁的分泌。

食谱:牛奶花生燕窝

材料:

燕窝3-5克

牛奶适量

花生适量

冰糖适量

做法:

1.燕窝泡发好,用镊子挑去毛和杂质,撕开沥干水分备用。

2.燕窝放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟。

3、花生下锅煮,炖到花生烂熟后放入燕窝炖盅内,出锅前5分钟加入牛奶和冰糖即可。

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