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雪梨百合炖燕窝—驱寒暖宫汤

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雪梨百合炖燕窝—驱寒暖宫汤

有句话叫做“十女九寒”,说明很多女性的身体容易偏寒,这是为什么呢?

有些女性天生体质偏寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人偏白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷,嗜好寒凉食物,过劳或易怒损伤身体元气。这些是让身体偏寒的常见问题。

另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。如果你现在身体偏寒,那从现在起,你要多注意,注重调养。俗话说,药补不如食补,下面燕窝教授给大家介绍一款治疗宫寒的饮食,简单易做。

雪梨百合炖燕窝

这是一款经典驱寒暖宫汤。多数女性都喜欢清淡甜食,最适合女性朋友们食用了。

主材:燕窝(一盏) 雪梨(一个) 百合(适量) 蜂蜜(适量) 枸杞(适量)

做法:

1 燕窝用纯净水泡发4-5个小时左右,撕开备用

2 雪梨洗净连皮,切小块,新鲜百合洗净剥成一叶一叶的

3 燕窝加入雪梨和百合放入炖盅中,水超出食材部分即可,隔水炖20-30分钟左右。

4 炖好乘出时加入蜂蜜和枸杞,

《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养,流产后体虚气弱,就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。

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