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吃燕窝,一定要注意下面这两点

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又到盛夏时节,天气炎热,人体内水分流失加速,天热人们对饮食缺乏食欲,一些不健康的生活习惯,导致各种疾病蔓延。在此情况下,夏日对身体的进补就显得尤为重要,那么炎炎夏日该如何进补呢?

滋补分为三种,温补、清补和平补。它们相对应的食材性质为温性、凉性和平性。大家熟悉的燕窝性质平和,属于第三种“平补”。既无偏寒、偏温的特性,又无滋腻妨胃的不足,若能在夏季正确食用燕窝,将会取得良好滋养效果。

更值一提的是:燕窝的润肺养颜功效,让许多女士在酷暑天气更是对它津津乐道。大S徐熙媛在《美容大王》一书中力荐燕窝,说“燕窝和牛奶,都有助于美容”。适当进食燕窝,有助于受损皮肤的修复,也能保证皮肤的白润水嫩。

夏天新鲜水果多,可将燕窝与水果一起享用。雪梨燕窝木瓜牛奶燕窝燕窝和木瓜很适合女性,木瓜能补充营养,提高抗病能力,木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,能健脾消食的功效。

吃燕窝,一定要注意下面这两点!1.吃燕窝,要坚持!

古语有云:“冰冻三尺,非一日之寒”。燕窝是一种天然食品,无法如某些化学药品一样,只需要食用一至两次就能达到立竿见影的效果。因此建议燕窝消费者,若期望通过食用燕窝达到美容功效,必须坚持食用3~5个月的时间,且每个月食用的次数不少于15次,每次的用量不少于2.5~5克

2.吃燕窝,要空腹!

食用燕窝的最佳时间:分别是晚上临睡前与晨起空腹时,如需控制体重推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝,既有利于营养吸收,也可帮助睡眠。

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