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经期可不可以吃燕窝呢?

经期可不可以吃燕窝呢?

很多女性在大姨妈“光临”期间,莫名的焦躁,看啥啥不爽的感觉,下腹部也会隐隐作痛,有的甚至不能下床,翻来覆去,横躺着不是,竖躺着也不是。

先来说说为什么很多人会痛经。
一种就是生理性的,子宫内膜在脱落之前,会造成血管的痉挛,痉挛之后这个血管就会坏死,在此过程中,因为血管也有神经,所以它会表现在子宫下腹部局部的疼痛不适。另外,可能是身体受凉导致气血凝滞,经血无法畅通排出而加重痛经。再次,月经期吃冷饮及梨等生冷食物,易导致气血凝滞引起痛经和月经不调,正如中医所说:不通则痛。最后,由于女生在经期体质比较虚弱,此时过度劳累也会加重痛经。

经期吃燕窝可以调节和改善这些状况吗?

当然可以啦。

燕窝的主要成份是水溶性蛋白质、矿物和各种氨基酸,经期由于失血过多,食用燕窝能有效地补充蛋白质等营养,而且燕窝中所含的铁元素有促进补血的作用,能够防止女性在经期引起的贫血。

燕窝性平味甘,不会对经期中的女性产生刺激,而且也能搭配红枣、黑糖和桂圆等食材,更能减轻痛经的症状。

除了经期,女性在平时食用燕窝,也能缓解月经不调的现象。有些女性在经期出现血量过多或过少、月经推迟、失眠头痛等症状时,应在日常饮食中,忌吃生冷食物,少吃辛辣、油炸等上火的食物,在在平时坚持食用燕窝,改善好自身体质,在经期到来之时,能很大程度上缓解疼痛甚至不再疼痛也不会在大姨妈期间有“无名火”。

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