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怎么吃燕窝的最合适

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吃燕窝最佳时间为早起餐前和晚上临睡前, 而且燕窝空腹吃最为吸收, 每天吃少量已足够,大约3-5克已足够,不用每次吃一大碗。

燕窝燕窝要长期食用才有功效,刚开始进食燕窝者,建议每天进食。

经一段时间(半年左右),可把频率减低。

如一周3-4次,但一定要有规律的进食。 滋补养身非一日之功,是一个长期进食的过程。

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