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蓝莓酸奶燕窝羹的做法

蓝莓能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增强脑力;可以强化视力,减轻眼球疲劳。此外,蓝莓还可以治疗一般的伤风感冒、咽喉疼痛以及腹泻等症。

蓝莓酸奶燕窝羹:

 

主材:燕窝(一盏) 蓝莓果酱(适量) 酸奶(适量)

1. 炖好天然燕窝(用量为一人一盏)

2. 取适量酸奶于碗中;

3. 加入蓝莓汁或者蓝莓酱(新鲜的蓝莓酸味较重,建议先少加点);

4. 放入炖好的燕窝

5. 酸酸甜甜的蓝莓酸奶燕窝羹便做好了!

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