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【燕窝功效】牛油果燕窝功效

牛油果的最近几年兴起的健康水果。它含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美称。

牛油果搭配燕窝一起吃既健康又具有事半功倍的美容功效,很早就流传的吃法,不过自己做就不一样。 成本低,燕窝多。 至于味道么,太棒了~

主料:燕窝一盏(约6克)、牛油果一个

辅料:冰糖

牛油果和燕窝口味都比较淡,可以说是百搭,如果大家喜欢,可以选择性的加一些:椰奶、牛奶、酸奶等等

做法:

1、燕窝泡发2小时以上,挑毛,待用。

2、泡发好的燕窝,入热水锅用文火隔水蒸20分钟,再加冰糖再蒸10分钟。

3、牛油果的果肉挖出,果肉用勺子压碎。

4、把蒸好的燕窝,跟压成碎块的牛油果泥均匀搅拌在一起,即可。

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