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银耳莲子燕窝做法:燕窝做法之372

银耳莲子燕窝做法:燕窝做法之372
燕窝一直被视为滋补养颜的美食,它不寒不燥的特性,四季都可以吃,现在不少人开始在家烹调燕窝。今天来介绍简单的银耳莲子燕窝,莲子具有滋养补虚、降血压、强心安神之功效。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效,银耳莲子和燕窝搭配也是非常不错的燕窝美食。

银耳莲子燕窝做法

建议分量:3克、5克

主要用料:燕窝、银耳、莲子

调料:冰糖水适量

功效:解暑降温、美容养颜

银耳莲子燕窝做法:

1、燕窝炖煮好备用。

2、银耳、莲子浸泡好后,银耳去蒂,摘洗干净。(可以多炖一些,可以多次使用。)

3、加适量水高压锅大火压15min,之后加入红枣或枸杞几颗,大火煮开。

4、待冰糖化开后关火,装出金碗一份,燕窝单独盛装。

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