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孕期吃燕窝的好处

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孕期吃燕窝的好处

在大多数人的印象中,孕妇似乎都是灰头土脸,没有形象可言,更是和漂亮没有关系。但是纵观娱乐圈和时尚界,很多女明星怀宝宝时却更美了,为什么?

原来她们在孕期吃燕窝进补悄悄变美,女星怀孕吃燕窝,这在娱乐圈已经不再是秘密了!

据说,香港艺人张柏芝在怀孕期间就不惜重金,每天进补燕窝,虽然当时身怀六甲,皮肤却像baby那么水嫩,做月子期间,进补的菜单第一条就是极品燕窝。随着大陆经济的迅速发展,很多孕妇也效仿起张柏芝的做法,为下一代坚持吃起了燕窝。

赵薇也是有名的燕窝达人,跟当年的小燕子相比,少了份稚气多了份成熟沉稳,已结婚育有一女的她,美丽依旧,赵薇表示,在怀孕的时候,每天都会吃燕窝滋补身体。燕窝有很高的蛋白质,能补充营养,又不用担心会发胖的问题,不过最好是空腹时吃,效果会比较好喔!燕窝美味。

原来做个漂亮孕妈这么简单,孕期吃燕窝就可以轻松逆袭“土、肥、丑”的形象!

怀孕吃燕窝,除了孕妈变漂亮,好处非常多。现代医学研究发现燕窝富含水溶性蛋白质和胶原蛋白,并含钙、磷、铁、钠、钾等微量元素,且脂肪含量很低。享受美味,进补身体的同时保持身材,简直一举三得,难怪明星妈咪团酷爱吃燕窝!

燕窝中含有能促进表皮细胞生长的生长因子——EGF, EGF是一种活性蛋白,主要作用是促进皮肤细胞的增殖和分化,若皮肤受损,EGF会加速皮肤的新陈代谢,从而提高新细胞的比例,修复皮肤。

准妈妈在孕期若能及时补充这种美容因子,可以帮助激活衰老的皮肤细胞,延缓皮肤老化过程,即使怀孕,整个人的皮肤状态也是水水嫩嫩的吹弹可破。

不仅如此,燕窝中特有成份“燕窝酸”还能促进婴儿脑部的发育,对于宝宝的智商有很大的促进作用。孕期经常进补燕窝,将来的宝宝会和妈咪一样聪明、漂亮,有活力。

怀孕吃燕窝的好处一
燕窝中含有丰富的燕窝酸和DHA,“燕窝酸”成分能作用于胎儿的脑部,不仅能使宝宝更加聪明;而且“燕窝酸”也是婴儿免疫系统尽早形成的重要组分之一。“燕窝酸”医学上称为神经氨酸,就是母初乳中含有的物质。

DHA就是我们所说的黄金脑,对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿食补燕窝,可增加婴儿神经节糖苷水平,促进脑部和视力发育,明显提高智力。对胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用。

怀孕吃燕窝的好处二

燕窝不含脂肪,跟大鱼大肉不同,多吃有益,既滋补又不长胖。准妈妈定期食用燕窝,不仅能增强自身的免疫能力,不易得病,而且能为胎儿快速提供营养补给,充分起到安胎、补胎的作用。同时还能还能减弱妊娠反映,睡得更安稳。

怀孕吃燕窝的好处三

怀孕期间,坚持食用燕窝还有一个大益处,就是有益于妈妈和宝宝的皮肤。燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、细胞分裂因子和水提物质,可以促进细胞再生,使皮肤白皙、滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环。

更值得一起的是,燕窝能抑制产后色素沉着,可以减少妊娠纹和妊娠斑。同时,燕窝宝宝不仅健康,骨骼硬实,而且皮肤像刚剥开壳的鸡蛋一样白嫩光洁。

怀孕吃燕窝的好处四

燕窝富含活性蛋白质及众多人体所需的微量元素,及对人体活力起重要作用的赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。孕妇吃燕窝后,不仅给需要大量营养的身体补足供给,还能减弱妊娠反映,睡得更安稳,气色更红润,妊娠斑减少,显得更漂亮了;燕窝补而不胖,有助于恢复产前窈窕身材,抑制产后色素沉着,难怪众多女明星怀孕时都进食燕窝。

如果因为怀孕没胃口,也可以在炖制好的燕窝中,放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用,能够利于孕期营养吸收,口感也会更好。

孕妇吃燕窝的原则
妊娠早期:妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下,食用期间忌辛辣和油腻食物,少食多餐,定期进食。建议每次3-5克,每天或隔天一次,食用早晚空腹食用均可。

中期妊娠:妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。

晚期妊娠:妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳,此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

如果没有能力把进补燕窝当成终身事业的一部分,那么至少也应该在孕期,哺乳期和恢复期中好好的进行燕窝滋补。不但对自己的身体有益还能高效带动宝宝的营养吸收与发育,事半功倍!

 

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