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孕妇吃燕窝最关心的几大问题!

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孕妇吃燕窝最关心的几大问题!

中国人吃燕窝已有600年的历史了,随着人们对燕窝的认识越来越多,男女老幼都开始食用燕窝来进补。而且加上燕窝性平味甘,幼儿、老人、孕妇都能放心食用,还能获得意想不到的滋补效果。

而孕妇吃燕窝,有以下几个大问题,你知道吗?

孕期食用燕窝,产后母婴皮肤都会变好。每个孕妇的体质是不一样的,有以下表现状况的孕妇,特别需要燕窝的关爱。

1.怀孕初期妊娠反应大的孕妇,表现状况:头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻,常呕吐。

2.身体有妊娠斑的孕妇,表现状况:腹部,大腿内侧,臀部出现皮肤发痒,脂肪断裂出现红色纹路。

3.易感疲劳的孕妇,表现状况:无力,精神萎靡不振,容易疲劳嗜睡。

4.缺钙的孕妇,表现状况:容易腿抽筋、易疲劳,指甲发白,月牙儿消失。

5.孕妇肥胖而婴儿较小,表现状况:孕妇本人体重节节攀升,而腹中婴儿生长发育不理想。

6.准备剖腹产的孕产妇,表现状况:剖腹产孕妇比较伤元气,对孕妇体质要求比较高。

7.产后母乳喂养的产妇,表现状况:确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。

那么孕妇为什么要吃燕窝?
1.提高孕妇的抗病能力

学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂,能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞,燕窝中的这种促有丝分裂原,能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂,提高人体的免疫功能。

2.孕期安胎保胎及产后恢复

孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。产后进补燕窝,可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢,帮助收身,再度恢复产前窈窕身姿,散发青春活力。

3.让孕妇的肤质更好更有弹性

对孕妇的皮肤起到调节的作用,燕窝中的表细胞生长因子简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,是养颜美容皮肤光滑、有弹性的天然极品,并因此被誉为“美容基因”。

4.燕窝酸促进婴儿脑发育

燕窝酸是燕窝生物活性的主要成分,也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。

5.预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

孕妇什么时候开始吃燕窝?

备孕期:怀孕前3个月都要吃燕窝,可以提高孕期抗病毒的能力,花3个月将身体调理到理想情况以后就可以着手备孕了。

孕早期:孕早期要十分注重营养,这时候是胎儿“分化组装成形”的时期,吃些燕窝进补也是不错的选择,每次吃干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用,一般在早晚空腹食用都可以。

孕中期:孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食,一人吃两人补,给宝宝一个好的后勤补给。

孕晚期:到了孕晚期,要避免过度疲劳,最好选择在早上吃燕窝,给一天的精神加分,而且还要注意在进食燕窝时,不要摄取过多食盐。

孕妇怎么吃燕窝最吸收?吃燕窝应遵循少食多餐的原则,可以让燕窝营养充分吸收,效果最大化。例如孕妇一天食用3-5克燕窝,可以分早起空腹、晚上临睡前空腹两次食用,这样可以早晚补充营养,并且吸收效果最好。

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