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燕窝的食用时间

燕窝的食用时间——

燕窝虽为食疗佳品, 但它的功效却是缓慢的,必须坚持长期食用才能产生效果。最好每周至少服用3次,每次3~5克,

燕窝最宜早上7:00-8:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃,

空腹吃可以让身体直接吸收燕窝中所含有的营养最理想的享用时间是晚上11点至凌晨一,是肝脏排毒时间这段时间。

凌晨3点-5点和5点-7点依次是肺部和大肠的排毒时间,能促进肾脏、荷尔蒙功能及改善皮肤状况。

下午3点~5点,最能强肺及病后调养和复原。

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