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孕妇怎么吃燕窝比较好

孕妇怎么吃燕窝比较好?

燕窝不含脂肪,孕妇可充分吸收,不发胖,且能为胎儿的正常发育提供“后勤补给”,起到安胎和提高孕妇和宝宝免疫力的作用。

燕窝孕妇怀孕的不同时期,燕窝的食用方法也是有区别的:孕妇可以吃燕窝吗?

妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期:建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会呕吐,早晚空腹食用均可。

如果孕吐反应严重的孕妈妈,建议停止食用燕窝,待孕吐阶段过后再食用。

妊娠13—27周为中期妊娠:建议每次干燕窝每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。

此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。

妊娠28周以后为晚期妊娠:建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。

此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

产后:建议每次干燕窝每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。

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