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燕窝鸡蛋羹的做法:燕窝做法之365

燕窝鸡蛋羹的做法:燕窝做法之365
燕窝炖蛋,鸡蛋是一种含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质的食物,营养价值非常高,鸡蛋也是人类最好的营养来源之一,跟燕窝一起炖制则营养价值极高。燕窝中含有的唾液酸也称为燕窝酸,能增强免疫力,让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上,愈合、修复受损细胞。再加上燕窝中的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,能促进细胞再生,增强免疫能力,小孩适量食用不仅能提高免疫力,还能增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。

燕窝鸡蛋羹的做法用料:
燕窝1盏,鸡蛋2个,牛奶250ML

燕窝炖蛋的做法 概述
燕窝是一种天然滋补食品,含有丰富的营养,适中温和,对儿童的发育成长十分有益,具有很好的作用。事实上,很多新加坡和香港的家长是给小孩每天吃燕窝粥当早餐的。

燕窝炖蛋的做法步骤1
一天一个鸡蛋,不仅能提高记忆力,还能保护视力,帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处。

燕窝炖蛋的做法步骤2
燕窝提前泡发好,将其撕开

燕窝炖蛋的做法步骤3
备好牛奶

燕窝炖蛋的做法步骤4
准备鸡蛋,将其打碎搅拌好备用

燕窝炖蛋的做法步骤5
将搅拌好的鸡蛋与牛奶倒入,隔水炖10分钟后放入燕窝再炖10分钟即可

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