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燕窝炖到什么程度

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燕窝
燕窝的主要成分是蛋白质,一般好的燕窝只要炖30–50分钟就可以了,炖到溶解了就说明燕窝里面的营养已经全部流失掉了,吃了也没什么太大的效果,而且蛋白质多的食物不需要炖时间那么久

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