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虫草百合银耳燕窝盅的做法

工作生活容易有疲劳感、经常性感到肠胃不适、容易感冒等,这都是免疫力低下的表现。除了增加运动量、保持良好心态之外,提高免疫力的关键在于吃。吃什么最能提高免疫力?当然首选燕窝!

虫草百合银耳燕窝盅的做法

1.准备食材,燕窝用纯净水泡发4-5个小时左右。撕开备用。

2.银耳以温水泡发,去除黄色底取白色花朵状态为好

3虫草,枸杞,温水泡下

4.红枣泡开

5.新鲜百合擗瓣洗净温水泡泡

6.把准备好的食材除了燕窝都放到炖盅里隔水炖1小时左右,然后放入燕窝炖20分钟左右就可以啦!记得吃之前放冰糖哟。
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