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铁皮石斛花燕窝的做法

燕窝对呼吸系统疾病有着最经典的疗效。从中医学上来讲,具有益中补气、养颜润燥、健脾补肺、化痰止咳、增强肠胃吸收和身体反抗力的作用。

 

 

铁皮石斛花燕窝主材:燕窝(一盏) 铁皮石斛(适量) 蜂蜜(适量)

1.取燕窝一盏,加纯净水泡发4-5小时左右,撕开。

2.加水没过燕丝0.5到1厘米左右,隔水炖20-30分钟左右,除了燕窝别的食材都不放。

3.将纯燕窝一一装入瓶中,冰箱存放

4.想喝燕窝时,泡开铁皮花

5.将冰箱里的纯燕窝,和泡好的铁皮花拌匀。加一勺纯洋槐花蜜。

6.也可以把铁皮花和燕窝蜂蜜拌在一起,存在冰箱,早或者晚空腹一瓶。
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