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燕窝的正确吃法是什么?

燕窝的正确吃法是什么?

燕窝
燕窝一般一次5克,经济允许可以天天吃,至少一周3次。

燕窝炖鸡汤

材料:燕窝一盏约5克,鸡腿一个、盐适量。可以加入配料如红枣2-3颗。
炖法:将发泡好的燕窝,加入鸡腿及配料,用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟,加入适量盐调味即可。

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