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鲜柠檬银耳炖燕窝的做法

柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的mm。

吸烟者要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。

鲜柠檬炖燕窝可以润肺止咳、养颜美容、补充多种维生素。

主材:柠檬(一个) 燕窝(一盏) 银耳(适量)

冰糖(适量)

做法:1 燕窝用纯净水泡发4-5个小时左右,撕开备用

2 燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,隔水炖20-30分钟左右。

3 银耳发好,沥水,切成丝备用;

4 鲜柠檬榨成汁;

5 冰糖加入鲜柠檬汁搅匀;

6 银耳丝、燕窝放入碗中,加入冰糖鲜柠檬汁,摆上鲜柠檬片即可食用。

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