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草莓燕窝粥的做法

燕窝是传统上佳的美容保健珍品,即可以滋润养颜、嫩滑肌肤、加速细胞的修复再生,还能够滋阴润肺、生津益血、增强人体的免疫力。

草莓具有丰富的维生素、氨基酸、微量元素、果胶和膳食纤维等,其维C含量远高于苹果和葡萄,是美白靓肤的“水果皇后”。

草莓燕窝粥

 

主材:新鲜草莓(适量) 燕窝(一盏) 冰糖(适量)

泡过的香粘米(适量)

做法:1 燕窝用纯净水泡发4-5个小时左右,撕开备用

2、燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,隔水炖20-30分钟左右。

3、草莓洗净、去蒂、切小块。按比例把米和水于砂煲中大火煮开,然后转小火。

4、粥熬好的时候,乘出和燕窝搅拌均匀,加入草莓颗粒,冰糖即可。

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