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苹果燕窝汁的做法

苹果不仅可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。苹果不但含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份,而且含有利于儿童生长发育的细纤维,能增强儿童记忆力的锌。

苹果燕窝汁

 


主材:燕窝(一盏) 苹果(适量) 酸奶(适量)

冰糖(适量)

做法:

1 燕窝用纯净水泡发4-5个小时左右,撕开备用

2 燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,隔水炖20-30分钟左右。炖好加入冰糖调味乘出。

3 将苹果去皮与酸奶混合鲜榨成汁。

4 把榨好的苹果汁倒入燕窝中搅拌即可。

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