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燕窝银耳莲子羹的做法

健康功效
莲子:维持皮肤和粘膜健康
银耳:维持皮肤和粘膜健康

食材用料
燕窝 两盏
莲子 八颗相克食物
银耳 30克相克食物
水 适量
枸杞 八粒相克食物
燕窝银耳莲子羹的做法
燕窝银耳莲子羹的做法步骤1.看下成品图!


燕窝银耳莲子羹的做法步骤2.燕窝用水泡着,越陈的燕窝泡的时间越长好,新鲜的就半个小时就可以了!我这个比较长时间,我泡了五六个小时!
燕窝银耳莲子羹的做法步骤3.准备下食材其他食材!
燕窝银耳莲子羹的做法步骤4.银耳和莲子泡发半个小时!备用!
燕窝银耳莲子羹的做法步骤5.燕窝泡好,捞起来放碗里挑选燕毛等杂质!燕窝的水不要倒掉,留着煮燕窝!
燕窝银耳莲子羹的做法步骤6.燕窝放到炖盅里,往炖盅里加适量的冰糖!
燕窝银耳莲子羹的做法步骤7.把其他食材也放一起,放炖盅里!
燕窝银耳莲子羹的做法步骤8.放蒸锅上蒸,盖好盖子,大火烧开,转中小火炖一个小时左右!
燕窝银耳莲子羹的做法步骤9.蒸好后,小心拿出来,小心被烫到手!放温了就可以吃了,味道极好,全是蛋白莲子的味!喜欢吃的朋友一起做!

小贴士
如果想吃软软的,可以多炖时间长点,泡燕窝的水不要倒掉,留着炖燕窝哦,里面全是营养!
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