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红枣莲子燕窝汤的做法

健康功效
莲子:维持皮肤和粘膜健康
红枣:利尿

食材用料
燕窝 两盏
莲子 八颗相克食物
红枣 三颗相克食物
枸杞 十颗相克食物
冰糖 七八颗相克食物
水 适量
红枣莲子燕窝汤的做法


红枣莲子燕窝汤的做法步骤1.燕窝凉开水浸泡1到2小倒掉!
红枣莲子燕窝汤的做法步骤2.然后清理燕毛等杂质,换水浸泡6至8小时,最后连浸泡水一起加入炖盅内。
红枣莲子燕窝汤的做法步骤3.红枣莲子枸杞用清水泡十分钟左右!
红枣莲子燕窝汤的做法步骤4.把燕窝和泡的水还有红枣莲子枸杞一起放炖盅里,加适量的矿泉水,把炖盅放在蒸锅里,炖盅里加适量的冰糖!
红枣莲子燕窝汤的做法步骤5.盖上盖子,大火烧开,转中小火炖三十分钟左右!
红枣莲子燕窝汤的做法步骤6.从蒸锅里拿出来,搅拌均匀,好香的燕窝蛋白质味!
红枣莲子燕窝汤的做法步骤7.喜欢吃的朋友,可以做来喝哦,味道极好!

小贴士
燕窝凉开水浸泡1到2小倒掉,其间清理燕毛等杂质,换水浸泡6至8小时,最后连浸泡水一起加入炖盅内,燕窝也可切碎!
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