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木瓜牛奶燕窝可以一起炖吗:燕窝做法之310

木瓜牛奶燕窝可以一起炖吗:燕窝做法之310

木瓜牛奶炖燕窝做法概述:木瓜、牛奶、燕窝都含有丰富的营养成分,那么木瓜牛奶燕窝可以一起炖吗?木瓜牛奶燕窝怎么做?木瓜牛奶燕窝都有什么功效?

木瓜牛奶燕窝可以一起炖吗
木瓜牛奶燕窝可以一起炖吗
木瓜牛奶燕窝可以一起炖吗

木瓜牛奶燕窝可以一起炖。

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称。

牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收。

燕窝含有水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸、燕窝酸、精氨酸、膀胱氨酸、赖氨酸、神经氨酸等营养物质。

三者结合在一起能更好的帮助身体补充营养,提高身体抵抗力,增强体质。

木瓜牛奶燕窝怎么做
木瓜牛奶燕窝可以一起炖吗
木瓜牛奶燕窝可以美容丰胸

木瓜牛奶炖燕窝做法材料:木瓜1个、牛奶500ml、燕窝3-5g。

木瓜牛奶炖燕窝做法步骤:

1、将木瓜切两半,籽抠掉。

2、燕窝用水浸泡1小时,泡发后用镊子挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、燕窝放入炖盅,隔水文火炖30-45分钟。

4、把炖好的燕窝放入木瓜里,倒入牛奶搅拌即可。

木瓜牛奶燕窝的功效
木瓜牛奶燕窝可以一起炖吗
木瓜牛奶燕窝有淡化色斑的功效

木瓜牛奶燕窝的功效是具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳。牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,具有补虚损,益肺胃,生津润肠的功效。此汤品具有润肠通便、净化血液、抗衰美容、丰胸、淡化色斑的功效。这样的食疗方法可以有抗衰美容的作用,而且还有催乳的作用,对于促进消化,美容养颜有一定效果。

木瓜牛奶炖燕窝做法总结:木瓜牛奶燕窝不仅可以滋养身体,还有抗衰美容、丰胸、淡化色斑等功效,可以经常食用,但是要注意燕窝每天吃多少,不可以过量食用。

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