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冰糖燕窝的做法

冰糖燕窝:燕窝五百种做法之002

健康功效
红枣:利尿
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料
燕窝 15g
纯净水 适量
红枣 3颗相克食物
枸杞 30粒相克食物
玫瑰花瓣 少许
冰糖 适量相克食物


冰糖燕窝的做法
冰糖燕窝的做法步骤1.把燕窝用纯净水泡发6-8小时。
冰糖燕窝的做法步骤2.然后反复冲洗几次,如果有杂毛,可以用镊子夹出来。
冰糖燕窝的做法步骤3.按纹理撕成条状。
冰糖燕窝的做法步骤4.加入适量的纯净水,要漫过燕窝。
冰糖燕窝的做法步骤5.加入冰糖。
冰糖燕窝的做法步骤6.加入红枣和枸杞。
冰糖燕窝的做法步骤7.放进锅中,隔水炖30分钟。
冰糖燕窝的做法步骤8.起初可以用大火,等锅里的水开了后可以转中小火。记得盖上锅盖哦!
冰糖燕窝的做法步骤9.出锅后撒上点玫瑰花碎瓣。
冰糖燕窝的做法步骤10.这是前一次炖的,上次没加那么多枸杞。所以汤汁颜色就浅一点。
冰糖燕窝的做法步骤11.金银剔透的燕窝,品质很好。

冰糖燕窝做法小贴士
1、每次吃5克左右即可,正常一周1-2次即可;长期坚持效果才好;2、建议早晚空腹食用;3、可根据自己的喜好添加其他的东西一起炖燕窝;4、次食用不完可放入密封容器内存于冰箱冷藏室保存。

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