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青少年能吃燕窝吗

青少年能吃燕窝吗

青少年正处于身体的快速发育期,是可以适量的吃一些燕窝的,

吃一些燕窝可以增加青少年的记忆力,提高学习效率,对于需要中考高考的青少年还是有一定帮助的。
燕窝含有多种矿物质和维生素,可以美容养颜,和中开胃,是天然的滋补佳品。

燕窝但是吃燕窝期间,也要注意一些饮食禁忌,要以清淡饮食为主,避免辛辣刺激的食物。

青少年正是身体发育的关键时期,建议不挑食,多吃维生素,蔬菜。

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