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燕窝的营养价值

燕窝的营养价值

燕窝果是一种比较少见的水果,它的外观非常类似于火龙果。

燕窝它的营养成分比较高,其中含有大量的维生素c、花青素和氨基酸,摄入身体之后可以有效的美白皮肤,

并且可以起到美容养颜的功效,能够消除颜面部位的色素沉着,对于雀斑、黄褐斑有很好的辅助治疗作

用。

而且其中的维生素b族还可以营养神经、改善睡眠多梦的状态。

但是吃过之后容易形成腹胀,所以建议适量食用。

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