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燕窝的卡路里有多少

燕窝的卡路里有多少

燕窝的总卡路里是每100克燕窝有470大卡的热量,它的脂肪总量为30克,碳水化合物1.5克,膳食纤维
1.5克,蛋白质50克,

燕窝应该说它属于低胆固醇,低钠盐,并且它的饱和脂肪酸也是比较低的,

而它的蛋白质还是非常高的,

对于人体的营养的补充,还是起到非常好的效果的,并且它的是药用价值也可以起到润肺,促进消化养
阴的作用。

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