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燕窝可以空腹吃吗?

燕窝可以空腹吃吗?

燕窝燕窝可以空腹吃,比较容易吸收,特别是早晨空腹吃,吸收最快最完全,营养成分能够达到最大的效果

因此建议燕窝早上空腹吃,还可以晚上睡前吃,睡前可以将燕窝加入牛奶,这样既有利于营养物质的吸
收,又可以帮助睡眠。

食用燕窝的时候应该循序渐进,不要一次性食用太多。

在食用燕窝期间,要禁食辛辣刺激性的食物,不吃油腻、脂肪高的食物,不吸烟,不喝酒。

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