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燕窝怎么做

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燕窝可以通过清蒸或者是用水煮。

燕窝的营养价值比较丰富,里面还有大量的胶原蛋白、维生素c、维生素E等成分。

燕窝通过水煮和清蒸的燕窝不会破坏其中的营养价值,摄入体内之后可以增加皮肤的弹性美白皮肤,并且可
以消除颜面部位的细小皱纹,

从中医学的角度来讲,可以补中益气、健脾开胃,对于脾胃虚弱、食欲不振、气血亏虚有调节作用。

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