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燕窝食谱之黑枸杞燕窝

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燕窝食谱之黑枸杞燕窝:
黑枸杞中含有17种氨基酸和13种微量风元素,长期饮用不但能明显抗疲劳、还能保护视力。女性经常饮用可有效改善肌肤的弹性、延缓衰老。黑枸杞中的花青素是天然的紫外线遮蔽物,可以有效阻止紫外线对肌肤的伤害。
燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。经常食用燕窝能滋阴润肺补而不燥;养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽;益气补中促进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力。
做法:先泡发1-2盏干燕窝,挑毛,将燕窝撕成细丝,可以放点冰糖或椰奶开始炖,过了40分钟后放入黑枸杞,1-3分钟之后即可食用。

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