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燕窝问答之71:燕窝和什么搭配效果更好?

燕窝清炖加冰糖–有润肺养颜,病愈虚弱,调补身体;

燕窝加高丽参–大补元气、补血;

燕窝加花旗参–清肺热、治气管炎、止咳润肺养颜;

燕窝加田七–能活血通血、降血脂和血中胆固醇,也能祛斑;

燕窝加鹿角胶–壮阳补肾、治阳痿、滑精;

燕窝加花胶–健体益精、止夜尿、滋阴;

燕窝加珍珠末–宁心、治失眠、养颜、镇惊;

燕窝加鲜奶–鲜奶含有大量维他命A、D、E、蛋白质、低脂肪,长期服用能令皮肤更滑更白;

燕窝加当归、红枣–增加冠脉血流量、抗心律失常、促进免疫功能;

燕窝加红枣、黄耳–有润肺、补血、化痰;

燕窝加川贝、雪梨–治肺久咳、痰中血、身体虚弱;

燕窝加党参、杞子–有健脾、补肝肾、补气作用,明目、防视力衰退。
燕窝

吃燕窝的最佳时间

传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用
燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

晚上23:00至凌晨1:00–子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。

早上5:00至7:30点–小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

吃燕窝的食用量

根据不同人群的需求,大致可以分为以下三种食用量,大家可以根据自己的情况来选择吃燕窝的多少。

经济型用量

每月40-60克(3-5克/次,每周2-3次)

适用人群:电脑工作者,普通保养,改善轻微亚健康状态。

标准型用量

每月90-150克(3-5克/次,每天1次)

适用人群:长期吸烟者,长期户外工作者,长期化妆者,更年期,体质虚弱,内分泌失调,营养不均衡和正在塑身人群,
皮肤色素暗沉,表皮晒伤,皱纹明显,呼吸道不适,心脑血管,内脏虚弱者。

辅助理疗量

每月150克/300克(5-10克/次,每天1-2/次)

适用人群:孕产期,产后无奶少奶,中老年肺呼吸道疾病患者,妇科病患者,手术后恢复期人群,针对皮肤顽疾,肺部、
心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。
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