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冬季吃燕窝的注意事项

冬季吃燕窝的注意事项

① 很多人冬季有大补的习惯,但燕窝性平和,不宜和其它大补的食品一起食用。进食燕窝,最好隔开1个小时以上才吃其它补品,避免影响人体对燕窝的消化、吸收。

② 燕窝最佳食用时间是早上或者晚上睡前空腹时段。冬天人体苏醒较迟,可以选择睡前作为燕窝的食用时间。

③ 燕窝要坚持吃一段时间才有效,可以作为整个冬天的滋补品来食用,不可半途而废。

④ 食用燕窝前后2个小时,最好不要抽烟、喝茶、或者饮酒,以免影响燕窝的完整消化吸收。

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