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【燕窝功效】桂圆燕窝的做法与功效

燕窝是一种利于身体健康,且老少皆宜的食物。但是如果单单只吃燕窝就显得有些清淡,所以我们平时可以配着其他的食物一起吃,例如桂圆。很多人不知道燕窝和桂圆能够放在一起吃,其实二者放在一起食用的效果更好。能够增强免疫力,特别是免疫力低的中老年,容易生病,而且口感也不错。

燕窝能和桂圆一起炖吗

炖燕窝可以放桂圆肉。适量,一般3-5克干燕窝浸泡后,水为150cc,放3粒桂圆肉即可。

①泡发燕窝3-5小时,过程中换水一次

②将红枣、桂圆洗净,红枣切半后去核,桂圆去皮。

③将泡发后的燕窝和红枣、桂圆肉一起放入炖盅,用大火煮开后转小火煮炖20分钟即可。

注意事项

桂圆红枣专注补血,燕窝又是美容滋补的佳品,三者搭配的功效可谓相得益彰。另外喜欢吃甜的人,也可以在取出炖盅前。

桂圆的益处:

1.消除疲劳

桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖,且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富,人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力,帮助消除身体疲劳。

燕窝能和桂圆一起炖吗

2.安心宁神

桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含烟酸高达2.5毫克(每100克),可用于治疗烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。

燕窝的功效:

1.促进生长发育

高速成长期的青少年需要补充大量的矿物质,而燕窝中的矿物质非常丰富,有磷、钙、钾、铁、镁等,具有促进骨骼生长和发育的作用。

2.美容养颜

燕窝能和桂圆一起炖吗

燕窝中的优质蛋白质含量非常丰富,而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分,是人体不可或缺的营养物质。同时燕窝里面含有一种非常重要的多肽激素-表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞的分裂增殖,促进细胞分化,对受损皮肤起到快速修复效果。进食燕窝,可以增加皮肤和毛发的营养,使其得到滋养。

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燕窝评论 1

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  1. #1

    第一次在网上买燕窝,还挺满意的,是正品,口感非常好

    feng-yanwo201910个月前 (09-28)回复

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