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影响燕窝效果的五大因素

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影响燕窝效果的五大因素

影响燕窝效果的五大因素,营养都去哪儿了?影响燕窝效果的五大因素你知道吗?

为什么我吃燕窝的效果不明显?许多新手窝友都经常这么自问,下面且听我们细细分析……

因素一:吃的方法不对

燕窝每次吃3-5克即可,吃多了也很难吸收当中的营养,最好每天吃一次,尽量每日早上空腹食用

就会影响各种营养的吸收和传输,脾胃差的人吸收较差,吃燕窝的效果,也就没那么明显了,脾胃差的人吃燕
窝,可试试燕窝南瓜粥,这种滋养脾胃的燕窝食谱,燕窝性温和,有补脾养胃的作用

因素四:别同时吃这些食物

在吃燕窝的同时吃,油腻、辛辣、破肺气的食物,会容易破坏燕窝中的营养物质,建议在食用燕窝1-2个小时
后,再食用这些食物

因素五:炖的方法要掌握

燕窝中含有大量的水溶性蛋白质,在高温下容易化成水,燕窝当中的营养就会流失掉,炖燕窝首选隔水炖,炖
燕窝的时间一定不能太长,一般的燕盏炖20-25分钟即可

燕窝
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