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如何制定“美丽燕窝计划”?

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和燕窝做法等更多专业的燕窝知识。

如何制定“美丽燕窝计划”?

如何制定“美丽燕窝计划”?

作为燕窝的忠实粉丝,咱们应该利用点时间,好好地制定一年的“美丽燕窝计划”,坚持吃燕窝保养,让你美
足一整年~

美丽燕窝计划

1、制定燕窝的食用习惯

制定自己的燕窝食用习惯,实在太重要了!吃燕窝最难能可贵是什么?是坚持!

尤其对我们这种三天打鱼两天晒网的人来说,不制定计划约束着自己,又怎么能长期坚持下来呢?所以,制定
自己的吃燕窝习惯,真的!非常!重要!

秋季

秋季气候干燥,润肺尤为重要。燕窝本来就有润肺养阴的作用,搭配上其他润肺、清肺火的食材,能起到润肺
的奇效。

秋季推荐燕窝:

川贝雪梨炖燕窝

川贝雪梨炖燕窝

润肺止咳

材料:

燕窝3-5克

雪梨1个

川贝5-8克

冰糖适量

做法:

1.燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,撕成小条沥干水分备用。雪梨切块备用。

2.燕窝、雪梨、川贝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟,放入冰糖,继续炖5分钟,出锅即可食用

冬季

进入冬季,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少,冬季食补可以令营养物质转化的能量储存在体内,所以冬季吃
燕窝适合搭配温补的食材。

冬季推荐燕窝:

燕窝炖鸡

燕窝炖鸡

增强体质、养阴补阳

材料:

燕窝3-5克

鸡半只

桂圆3钱

姜2片

香菇少许

枸杞1克

食盐适量

做法:

1.燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,撕成小条沥干水分备用。鸡切块备用,香菇泡好备用。

2.将鸡、桂圆、姜、香菇放进炖盅,倒入纯净水,隔水慢炖2小时。

3.把燕窝、枸杞放进炖盅,继续慢炖20-25分钟,出锅后放适量食盐即可食用。

在新的一年里,制定好完美的“燕窝计划”,将其付诸于行动,坚持吃燕窝,才能把美丽紧紧地掌握在自己手
中哦!

窝友们,你的一年“燕窝计划”做好了吗?

燕窝
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