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红枣百合燕窝的做法

红枣百合燕窝

用料:燕窝(5克)、红枣(2颗)、百合(3粒)、冰糖(适量);

制法:

燕窝①将燕窝泡发、洗净、沥干,将红枣、百合洗净,备用;

②将红枣、百合放入锅中,加水用大火烧开,再用小火炖半小时;

③将燕窝放入炖好的红枣百合汤中,小火慢炖15分钟,加入适量冰糖即可。

功效:清心润肺、养血安神,能有效改善睡眠。

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