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燕窝问答之53:长期玩游戏可以食用燕窝做大脑保健

长期玩游戏可以食用燕窝做保健 ,燕窝中的主要营养成分是蛋白质,其中有1种必需氨基酸(赖氨酸),3种条件性必需氨基酸,而人体需要的必需氨基酸有8种,条件性必需氨基酸有13种。

玩游戏的朋友 需要长时间精力 费脑力, 补充大脑营养 会让精神状态更好 。这状态好像144fps的玩家的K/D比率比60fps的玩家要好。

打完游戏后可以燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

燕窝
晚上23:00至凌晨1:00–子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。

早上5:00至7:30点–小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

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