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燕窝怎么吃对肺好?四大燕窝做法让您远离肺病:燕窝做法之290

燕窝怎么吃对肺好?四大燕窝做法让您远离肺病:燕窝做法之290

燕窝润肺止咳是众所周知的事情,但是燕窝怎么吃对肺好您知道吗?本文将为您介绍四种润肺养肺的燕窝美食,不仅让您尝到美味营养的燕窝还帮助您更好的滋养肺部,让您远离肺病。

燕窝怎么吃对肺好
银耳燕窝
燕窝怎么吃对肺好?四大燕窝做法让您远离肺病
银耳燕窝软糯清甜。润肺败火

做法:

1、将银耳、莲子、百合燕窝泡发后清洗干净,并将燕窝顺着燕丝的纹理撕成燕条备用。

2、将泡发好的银耳、莲子、百合放入水中炖煮30分钟后,加入燕窝小火炖煮25分钟后加入冰糖,继续炖煮5分钟即可。

上榜原因:银耳燕窝具有非常好的滋阴功效,莲子和百合也可以清除肺火,生津养肺,达到滋阴润肺的功效。

雪梨燕窝
燕窝怎么吃对肺好?四大燕窝做法让您远离肺病
雪梨燕窝生津止咳,果香四溢

做法:0

1、将燕窝泡发,顺着燕丝的纹理将燕窝撕成燕条,并清洗干净。(详见燕窝的清洗方法)

2、将清洗干净的燕窝放入炖盅,隔水炖煮20分钟后,倒入准备好的雪梨块、冰糖继续炖煮10分钟即可。

上榜原因:雪梨生津、平喘、润肺,燕窝滋阴。将燕窝和雪梨放在一起炖煮可以生津平喘、滋阴润肺,有效的清理肺部垃圾,增加肺部纤毛的摆动,化痰止咳。

石榴燕窝
做法:

1、将泡发的燕窝撕成条状,挑出残留在燕窝中的绒毛。

2、将清洗干净的燕窝放入炖盅,隔水炖煮25分钟后,放入冰糖继续炖煮5分钟即可,将准备好的石榴汁倒入燕窝中搅拌均匀即可。

上榜原因:石榴燕窝具有清热止渴,养肺生津的作用。食用石榴燕窝可以加强肺部粘液的分泌,帮助润肺,缓解由于干燥而引发的肺病。

山药燕窝粥
燕窝怎么吃对肺好?四大燕窝做法让您远离肺病
山药燕窝粥香醇可口,温和滋补

做法:

1、将山药清理干净后,放入锅中和粳米制成山药粥。

2、将清理干净的燕窝放入山药粥中小火炖煮20分钟后,加入适量的冰糖炖煮5分钟即可。

上榜原因:《药品化义》说:“山药,温补而不骤,微香而不燥,循循有调肺之功,治肺虚久嗽,何其稳当?”将山药和燕窝制成山药燕窝粥可以温补肺虚,调理肺部功能。

吃燕窝养肺多久能见效
燕窝滋补是一个循序渐进的过程, 要坚持才能有效果。根据个体的吸收程度和身体状况的不同,吃燕窝养肺的见效时间也是有长有短。但是一般来说,坚持食用燕窝一个月肯定会感受到一定的效果。

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