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红枣百合枸杞炖燕窝的做法:燕窝做法之283

红枣百合枸杞炖燕窝的做法:燕窝做法之283

红枣百合枸杞炖燕窝概述:红枣、百合、枸杞、燕窝都是滋补性较好的食品,那么红枣百合枸杞燕窝一起炖都有什么好处?红枣百合枸杞炖燕窝的做法是什么?

红枣百合枸杞炖燕窝的做法
红枣百合枸杞炖燕窝的做法
红枣百合枸杞炖燕窝可以补血活血

红枣百合枸杞炖燕窝做法的材料:燕窝3-5g、红枣3颗、枸杞适量、百合适量、纯净水适量。

红枣百合枸杞炖燕窝做法的步骤:

1、用纯净水浸泡燕窝1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、用手把燕窝撕成条,用水洗净,用滤勺滤去水分。

3、把洗好的枸杞、红枣、百合、燕窝放入炖盅,盖上盖子,隔水文火炖30-45分钟即可。

红枣百合枸杞炖燕窝有什么好处
1、滋补养颜

燕窝中含有表皮生长因子,能刺激细胞分裂,女性常食红枣百合枸杞炖燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环,燕窝对于女性的护肤养颜,令皮肤滑润洁白,减少脸部皱纹,清除暗疮。

红枣百合枸杞炖燕窝的做法
经常食用红枣百合枸杞炖燕窝可以保养肌肤,使肌肤滋润、光滑、富有弹性。

2、补血活血

红枣百合枸杞炖燕窝含有丰富的营养物质,有补血活血,去瘀生新的功效,对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。

3、延缓衰老

红枣百合枸杞炖燕窝之所以可以抗衰老,是因为燕窝含有表皮生长因子(EGF),EGF能促进表皮组织上皮细胞、角质细胞、成纤维细胞等多种细胞的生长、分裂,加快新陈代谢,增强其表皮细胞活性,从而使细胞保持质与量的完善,使皮肤皱纹消失,显示出紧实、柔嫩、光洁和富有弹性的健康美。

红枣百合枸杞炖燕窝的做法
经常食用红枣百合枸杞炖燕窝能够延缓衰老、淡化细纹

红枣百合枸杞炖燕窝总结:女性经常吃红枣百合枸杞炖燕窝有淡化细纹、延缓衰老、淡化色斑等美容滋补的好处。虽然燕窝对人体的好处有很多,但是不能过量食用,要注意燕窝每天吃多少以及燕窝的正确炖煮方法。

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