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【燕窝功效】核桃炖燕窝的功效与作用

春季气候干燥,处于季节转换期空气质量也不是很好,坚持吃燕窝不仅可以改善干燥是皮肤状态,也能滋阴润肺、化痰止咳。

⭐️核桃炖燕窝——

✨功效:清心养神,健脾益肾、延缓衰老

✨燕窝滋阴润肺、补而不燥,美容养颜,使皮肤光滑有弹性、益气补中。

✨核桃含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃性温,有健胃、补血养神等功效。

两者搭配是养生的佳品,也很推荐孕妇食用,对宝宝的脑部发育大有好处~

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⭐️做法也很简单,只有五步哦~

第一步:取半盏燕窝用户纯净水泡发约4h,泡发好撕成丝状,挑去细毛沥干水;

第二步:将3瓣核桃掰碎备用;

第三步:将燕窝和核桃碎一起倒入陶瓷炖盅,加入纯净水,水量没过燕窝即可,放入锅中隔水炖煮;

第四步:大火烧开,转文火慢炖30min左右,至燕窝晶莹剔透即可;

第五步:如果想要口味更好,可在出锅前加入适量冰糖调味。

😝提示:如果核桃是熟的,那么在出锅前5分钟加入燕窝即可。

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