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【燕窝功效】蜂蜜枸杞燕窝的功效与作用

蜂蜜枸杞燕窝,不仅美容养颜,而且超好喝,甜甜滑滑的,每天一碗,真的是幸福感爆表啊!不过要注意的是蜂蜜高温会变性,所以蜂蜜不能和燕窝一起炖,等燕窝炖好了,温度差不多可以喝了,再添加蜂蜜。

蜂蜜是一种天然营养品,老少皆宜,可以说是平民的燕窝。《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏,益气补中,止痛解毒,除百病,久服轻身延年。”,可见其营养价值之高。蜂蜜口感香甜,所含营养物质容易被人体吸收利用,是人们护肤美容、润肠通便、促进消化,提高人体免疫力、保护心血管的良方,然而喝蜂蜜也是门学问,傻傻直接冲水喝的话达不到想要的疗效。

用料
主料燕窝3-5克
辅料蜂蜜适量枸杞10颗
蜂蜜枸杞燕窝的做法
1.取一片三角盏燕窝,称一下3.3克,刚好够一个人一天的量。三角盏性价比很高,所以很适合家里日常滋补。

2.将三角盏放进纯净水中泡发(最好是纯净水或者净水器净化的水,不用自来水影响泡发),泡发4小时左右,称一下26.6克,差不多8倍的泡发率,正常燕窝泡发率在6-8倍,上品的可以达到9-10倍。

3.将燕窝顺着纹理撕成小条,撕的越细越容易清洗哦。

4.将撕好的燕窝放在水龙头下冲洗,然后再用漏网清洗,重复2-3次后再用镊子把清洗不掉的小毛挑出来(我们的燕窝干净度很高,泡发后用漏网清洗一下就很干净可以炖了,而且纯天然,泡发率高,价钱还超实惠,快点来骚扰我吧)

5.将清洗好的燕窝放进炖盅,因为炖好还要加燕窝,3.3克的干燕窝,我加入了一百毫升的纯净水,再放入10颗枸杞,就可以开炖了。炖煮时间在30分钟左右(需根据炖器功率大小调节时间)

6.炖好后先把燕窝倒进碗里,放凉。等到燕窝温度适中,差不多可以喝了,再添加适量蜂蜜,搅拌后就可以开喝了。

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