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燕窝什么时间段吃吸收最好?为什么?

燕窝什么时间段吃吸收最好?为什么?

燕窝
早上空腹吃最好,吸收最佳,空腹吃后15-30分钟后才吃其他食物。若临睡前吃燕窝,建议临睡前半个小时吃,这样半夜才会不起身如厕而影响睡眠。

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