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[吃燕窝的好处]燕窝的吃法大全,燕窝333种做法之248:燕窝炖黄桃的做法

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燕窝炖黄桃的做法概述:燕窝和黄桃含有丰富的维生素,能为人体补充丰富的营养物质,那么燕窝炖黄桃的做法是什么?燕窝炖黄桃有什么好处?

燕窝炖黄桃的做法
燕窝炖黄桃的做法
燕窝炖黄桃可以改善睡眠质量

燕窝炖黄桃的做法食材:燕窝1盏、黄桃2个、枸杞、冰糖适量。

燕窝炖黄桃的做法步骤:

1、燕窝用水浸泡一个小时,泡发后,挑出杂质。

2、燕窝放入炖盅,隔水文火炖煮30-45分钟。

3、将黄桃去皮去核改刀。

4、黄桃、冰糖放到炖盅炖煮。

5、将黄桃糖水与燕窝配在一起就可以享用。

燕窝炖黄桃有什么好处
1、美容养颜

燕窝炖黄桃含有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等抗氧化剂的,能够有效的清除自由基,具有祛除黑斑、抗衰老的功效。

燕窝炖黄桃的做法
燕窝炖黄桃具有祛除黑斑、抗衰老的功效。

2、减肥瘦身

燕窝炖黄桃不仅营养丰富,而且纤维素含量也是比较高的,能使人产生饱腹感,促进肠胃蠕动,帮助消化,从而可以帮助减肥瘦身。

燕窝炖黄桃的做法
燕窝炖黄桃能促进肠胃蠕动,帮助消化。

3、生津止渴

燕窝炖黄桃含有多种微量元素,人们食用之后能起到生津止咳的作用。对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群,有很好的调理作用,人们在食用之后,有种神轻气爽的感觉。

燕窝炖黄桃的做法总结:燕窝炖黄桃的做法你学会了吗?燕窝炖黄桃既能美容养颜,又能减肥瘦身,所以大家在吃燕窝炖黄桃的时候要知道燕窝每天吃多少合适,不能吃太多,以免消化不良。

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