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[吃燕窝的好处]燕窝的吃法大全,燕窝333种做法之237:藕莼炖燕窝的做法

[吃燕窝的好处]燕窝的吃法大全,燕窝333种做法之237:藕莼炖燕窝的做法

藕莼炖燕窝的做法概述:藕莼和燕窝都能为人体提供丰富的营养物质,那么藕莼和燕窝能一起炖吗?藕莼炖燕窝的做法是什么?藕莼炖燕窝有什么好处?

藕莼炖燕窝的做法
藕莼炖燕窝的做法
藕莼炖燕窝能健脾开胃

藕莼炖燕窝的做法食材:藕莼、燕窝。

藕莼炖燕窝的做法步骤:

1、藕莼先用少许凉开水化开,不能有小的白点,再加入适量白糖,然后冲入沸水,搅拌成粘稠状。

2、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、燕窝洗净后放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

4、炖好的燕窝和藕莼搅拌均匀即可。

藕莼炖燕窝有什么好处
1、安神助睡

藕莼炖燕窝可以很好的辅助睡眠,具有清热养血,除烦安神的功效,可以改善血虚失眠等症状,睡前吃藕莼炖燕窝,可以有安神入睡的功效。

藕莼炖燕窝的做法
藕莼炖燕窝能安神助眠

2、益气补血

藕莼炖燕窝中含有钾,铁,钠,镁等微量元素,这些微量元素有助于血液中红细胞的产生,对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜,每天坚持泡小杯,有补气养血,增强免疫力的功效;纯藕粉对于女性养血来说是养生佳品。

藕莼炖燕窝的做法
藕莼炖燕窝能提高免疫力

3、健脾开胃

藕莼炖燕窝易于消化吸收又可以养胃滋阴,改善脾胃虚弱,散血开胃,经常服用,轻身益年。

藕莼炖燕窝的做法总结:藕莼炖燕窝的做法你们学会了吗?经常食用藕莼炖燕窝能改善体质和睡眠,但是在吃藕莼炖燕窝时,要知道燕窝每天吃多少合适,不能一次吃太多,讲究少量多次。

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