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[吃燕窝的好处]燕窝的吃法大全,燕窝333种做法之230:青橄榄炖燕窝的做法

[吃燕窝的好处]燕窝的吃法大全,燕窝333种做法之230:青橄榄炖燕窝的做法

青橄榄炖燕窝的做法概述:青橄榄和燕窝的营养价值极高,那么青橄榄和燕窝能一起炖吗?青橄榄炖燕窝的做法是什么?青橄榄炖燕窝有什么好处?

青橄榄炖燕窝的做法
青橄榄炖燕窝的做法
青橄榄炖燕窝可以解酒护肝

青橄榄炖燕窝的做法食材:燕窝3-5g、青橄榄、冰糖适量。

青橄榄炖燕窝的做法步骤:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将泡发好的燕窝和青橄榄洗净,放入炖盅,隔水文火炖煮30-45分钟。

3、炖好后可加入适量冰糖。

青橄榄炖燕窝有什么好处
1、抑菌止痒

青橄榄炖燕窝中含有一些鞣质和丰富的有机酸等成分,具有抑菌的作用,能杀灭皮肤表层细菌,有止痒的作用。

青橄榄炖燕窝的做法
青橄榄炖燕窝能杀灭皮肤表层细菌

2、解醉护肝

青橄榄炖燕窝中的碳水化合物含量很高,酒后食用可以增强血液中的血糖含量,降低酒精浓度,还含有一些不饱和脂肪酸,有促进血脂降低的作用,因此血液中的酒精浓度会低于达到醉酒的酒精浓度,减小酒精对于肝脏的损伤,因此可以解酒护肝。

3、生津止渴

青橄榄炖燕窝味道酸甜可口,食用可以促进唾液的分泌,吃青橄榄的时候,因其质地较硬,味道较重,通常会喝一些水,因此有生津止渴的作用,适合夏季有渴疾的时候食用。

青橄榄炖燕窝的做法
青橄榄炖燕窝适合夏季有渴疾的时候食用

青橄榄炖燕窝的做法总结:青橄榄炖燕窝的做法你学会了吗?经常食用青橄榄炖燕窝能生津止渴、抑菌止痒、解醉护肝,但是吃青橄榄炖燕窝时要注意燕窝每天吃多少合适,不能一次吃太多,否则会引起肠胃不适。

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