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[吃燕窝的好处]燕窝的吃法大全,燕窝333种做法之228:金耳炖燕窝的做法

[吃燕窝的好处]燕窝的吃法大全,燕窝333种做法之228:金耳炖燕窝的做法

金耳炖燕窝的做法概述:金耳和燕窝具有较强的滋补性,那么金耳和燕窝能一起炖吗?金耳炖燕窝的做法是什么?金耳炖燕窝有什么好处?

金耳炖燕窝的做法
金耳炖燕窝的做法
金耳炖燕窝能止咳

金耳炖燕窝的做法食材:燕窝3-5g、金耳适量。

金耳炖燕窝的做法步骤:

1、 金耳泡发6小时左右,完全泡开后把杂质挑干净。

2、 燕窝用水浸泡1小时,泡发后用镊子和筛子挑出燕窝中的绒毛。

3、金耳、燕窝洗净后放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟左右。

4、吃的时候加入适量蜂蜜调味。

金耳炖燕窝有什么好处
1、美容美白

金耳炖燕窝质地比较细腻,气味芳香诱人,金耳经常被添加到各种化妆品之中,是一种天然的美容佳品。人们食用金耳炖燕窝能起到美白和增加皮肤弹性的作用。

金耳炖燕窝的做法
金耳炖燕窝能增加皮肤弹性、美白肌肤

2、滋补身体

金耳是一种滋补功效特别出色的食材,它也叫黄木耳,外形与人类的大脑很像,它含有大量的蛋白质和脂肪,还含有铁、磷以及镁和钙与钾等多种微量元素与多种维生素,经常食用金耳炖燕窝能补中益气,缓解身体虚弱,可以增强体质,也能让人们快速恢复体力。

金耳炖燕窝的做法
金耳炖燕窝能增强体质、提高免疫力

3、止咳平喘

金耳性温,味甘,可以化痰也能止咳,它含有一些药用成分能把人体内的病菌消灭,也能让痰液稀释,并加快它们的排出,平时人们出现咳嗽和气喘以后可以吃金耳炖燕窝。

金耳炖燕窝的做法总结:金耳炖燕窝的做法你学会了吗?经常食用金耳炖燕窝能美容养颜还能滋补身体,所以,建议大家经常食用金耳炖燕窝,吃金耳炖燕窝时,要注意燕窝每天吃多少合适,不能过量食用。

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